Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 86,09g | Karb: 75,93g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Uvas, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau. Makan Malam: Super Bock Mini, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
correr parque estacionamento 8k - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|