Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 132,02g | Karb: 133,24g.
Makan Pagi: Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Makan Siang: Tesco Garden Peas, Sainsbury's Carrots, Morrisons Baby New Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Asparagus, Cooked Broccoli (from Fresh), Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: USN 100% Premium Whey. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|