|
Вчера тренился (силовая), но съел снова немного больше 2.000 (из-за свинины на обед вместо традиционной грудки) На ночь не ел. "талия" по-прежнему на месте. Такое чувство что 1см талии это примерно 1кг веса.
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 186,72g | Karb: 127,82g.
Makan Pagi: Каша Рисовая, Яйцо (Целое). Makan Siang: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Имбирь Маринованный. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Скумбрия, Яблоко. Camilan/Lainnya: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ну хз на счёт соотношения сантиметр-кг. У меня с такой логикой уже должен быть вес около 54-53 кг))
05 Okt 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Я не про твой случай когда видны кубики пресса, я про свой случай с многосантиметровым слоем жира вокруг) при данном весе и данном проценте жира я вижу примерную зависимость между изменением талии и изменением веса, и это примерно 1см к 1кг
05 Okt 17 oleh anggota: spaZm
|
У меня кубики видны редко))) я ещё слишком "жирная" для этого 😂 ну может в твоём случае это и работает. Но все равно кажется сомнительным.
05 Okt 17 oleh anggota: Lantanelle
|
05 Okt 17 oleh anggota: spaZm
|
05 Okt 17 oleh anggota: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|