|
☢️Donnerstag, 05.10.17
Gewicht: 65,4 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 15,57 % (- 0,13 %)
Noch sehr müde.
"ES" das Unausprechliche war ganz gut. Ein bisschen mehr hätte ich mit zwar versprochen, aber man kann den Film anschauen. 😉 😃 🍀
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 84,58g | Karb: 312,03g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, Zuegg Feigenmarmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Spiegelei, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Camilan/Lainnya: Feigen, Banane, Delba Pumpernickel, K-Classic Käseaufschnitt Light. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|