Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 143,03g | Karb: 153,85g.
Makan Pagi: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Вода, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Кофе с Молоком. Makan Siang: Barilla Спагетти #1, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Camilan/Lainnya: Городецкий Кефир 3,5%, Окей Ананас Сушеный Кубики, Кофе, Чай. lagi...
|
|
3494 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|