|
Хоть что-то в жизни стабильно😁😁😁
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 62,19g | Prot: 207,70g | Karb: 257,05g.
Makan Pagi: Protein bar chocolate, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Denmax Брынза Болгарская, Блинчики с протеином, Сырники (облегчённая версия). Makan Siang: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Запеканка с овсяными хлопьями и фруктами, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Блинчики с курицей. Makan Malam: Кедровые Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жменька Крупа Кукурузная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин, Яйцо, VP Laboratory Omega 3-6-9. Camilan/Lainnya: Syntrax Казеин. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|