|
надо перестать кушать хлебобулочные изделия, а то кушаю их каждый день, даже раньше столько не ела, как сейчас😡😠😬
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 77,45g | Prot: 48,97g | Karb: 219,91g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Бублик, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Коркунов Конфета, Сок Мультифрукт, Сосиска в Тесте. Makan Malam: Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Хлеб, Щи с Мясом, Коркунов Конфета. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|