Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2017
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 148,87g | Karb: 96,97g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Роскар Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Хамон, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Паэлья с Морепродуктами. Makan Malam: Weider Gold Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Пискаревский Сметана 15%. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|