Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 18,66g | Prot: 37,76g | Karb: 87,28g.
Makan Pagi: Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Bierschinken, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Makan Malam: Beck's Bier (330ml). Camilan/Lainnya: Milbona Reine Buttermilch, Banane. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|