|
Weighing in two days early as I'm away on Wednesday.
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 84,66g | Karb: 252,37g.
Makan Pagi: Lowfat Fruit Variety Yogurt, cereal bar. Makan Siang: Coca-Cola, rice crackers, Cheese Oatcakes, carrott soup. Makan Malam: Sushi with Vegetables, Yaki Soba, Edamame Soya Beans. Camilan/Lainnya: Tea (Brewed), milk, Tea (Brewed), milk. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peaches22
|