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erstes richtiges plateau. familienbesuch gehabt und einfach nur ungesund gelebt und wenig sport. dafür jetz vollgas die letzten paar kilos anpacken. :D
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1781 kkal
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Lemak: 52,34g | Prot: 131,78g | Karb: 191,47g.
Makan Pagi: Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Remoulade, Mehrkornbrötchen, Griesson Schokokeks Vollmilch, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Rote Grütze, Kaufland Speisequark Magerstufe. lagi...
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2292 kkal
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Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 16 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Ist ja nicht mehr viel bis zu deinem Wunsch-/Zielgewicht. Das wird schon klappen, drück die Daumen 👍.
04 Okt 17 oleh anggota: ChipBobo
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Sejarah Berat Badan delahunt
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