|
Agora falta pouco para eliminar os primeiros 10kg... 😃
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 64,15g | Karb: 25,50g.
Makan Siang: Purê de Batata, Ovo Mal Cozido, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Makan Malam: Abobrinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Pamplona Salaminho, Queijo Mozzarella, Plus Vita Fit 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lidiampsoares
|