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Dieta flexível e sem pressa. Apenas focada em não desistir. Café da manhã. Rúcula, tomate, abóbora cabotia; ovo cozido, Kefir de leite com mamão e manga, pão de rinha de frango low carb e um Capuccino.
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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611 kkal
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Lemak: 27,90g | Prot: 56,56g | Karb: 34,63g.
Makan Pagi: Pão de Farinha de Frango Low Carb, Tomates, Abóbora Cabotia, Rúcula, Ovo Cozido, Mangas, Mamão, Kefir de Leite, Café com Leite Integral. Makan Siang: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Rúcula, Arroz de Couve-Flor e Legumes, Patinho, Chuchu. Makan Malam: Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Café com Leite Integral, Tomates Cereja, Rúcula. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan narilane68
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