Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2017
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 43,88g | Karb: 152,25g.
Makan Pagi: Pfirsiche, Äpfel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Erasco Kohlrouladen. Makan Malam: Mischkornbrot, Edeka Schinkenspeck, Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wünsche allen eine schöne Restwoche 👍👍
04 Okt 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
04 Okt 17 oleh anggota: suska16
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|