Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 43,04g | Prot: 97,61g | Karb: 116,05g.
Makan Siang: Sadia Lasanha Quatro Queijos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Camilan/Lainnya: Polenghi Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 40 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio.molina
|