Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2012
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3125 kkal
|
Lemak: 98,33g | Prot: 221,48g | Karb: 241,56g.
Makan Pagi: Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, All Whites, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Psyllium Whole Husks. Makan Siang: Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Grapefruit, Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Reduced Fat Feta Cheese, Flatout, Spinach. Makan Malam: Chinese Buffet. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Stationary Biking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|