Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3749 kkal
|
Lemak: 177,31g | Prot: 103,38g | Karb: 438,73g.
Makan Pagi: Bacon, Buttermilk Pancakes, Blueberry Compote, Butter Whipped (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hash Brown with Cheese, 1% Fat Milk, Honey Bunches of Oats with Almonds. Makan Siang: Butter Popcorn, Coca-Cola Classic (10 oz), Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Makan Malam: Spicy Romano Chicken, Bread, Batter Fried Calamari, Brown Ale. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|