Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 72,10g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant. Makan Siang: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Rahm Wirsingkohl, Erasco Kohlrouladen. Makan Malam: Kaufland Harzer Roller, Buletten, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ernesto nun aber mal Arschbacken zusammenkneifen.so wird das nie was. oder hatte ich damals Recht 😁🙋
03 Okt 17 oleh anggota: suska16
|
03 Okt 17 oleh anggota: Yvonne Kuschi
|
Unf mir wird es so gehen. Muss bestimmt bei null anfangen.
03 Okt 17 oleh anggota: schnorra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|