Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 71,77g | Karb: 96,15g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri. Makan Siang: Ispanak Yemeği, Patatesli Börek. Makan Malam: Salçalı Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Budu. Camilan/Lainnya: Nimet Kepekli Galeta, Lor Peyniri. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sıska;;
|