|
За сентябрь наела 2.5 кг. Ела хлеб торты пиццы и пила вино пиво
ЦЕЛЬ ДО МАРТА ИМЕТЬ ПРЕСС с октября по март упорство в тренировках и питании
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 98,83g | Karb: 150,92g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сыр Российский. Makan Siang: Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Makan Malam: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис, Белое Мясо Индейки, Арцах Фрут Виноградные Листья, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром. Camilan/Lainnya: Ярмарка Нут Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная, Банан, Творог 5%, Чернослив, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|