Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2012
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 71,51g | Karb: 172,49g.
Makan Pagi: Soymilk Chocolate, Better Start Triple Health English Muffin, Cinnamon Sugar Butter Spread. Makan Siang: Special K Cracker Chips - Cheddar, smartwheat wonder bread, Lower Sodium Turkey Breast, Original Creamy Swiss Cheese. Makan Malam: Tomato Ketchup, Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Hearts of Romaine, Garlic Butter Croutons, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Spreadable Regular Soft Margarine. Camilan/Lainnya: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, Lowfat 2% Milk. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jackies Jinxed Journey- YT and Insta
|