Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2012
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 81,75g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Stir Fry Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Feta Cheese, Toasted Pita Bread. Makan Malam: Gouda or Edam Cheese, Feta Cheese, Whole Wheat Pita Bread, Grilled Vegetables. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan posterchild66
|