Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2017
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 60,86g | Karb: 65,78g.
Makan Pagi: Mangas, Mamão, Kefir de Leite, Ovo Cozido, Pão de Grãos, Café com Leite Integral. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas Cozidas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja. Makan Malam: Pão de Farinha de Frango Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral, Tomates, Salame. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Pão de Grãos, Pão de Queijo Low Carb. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|