Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2017
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 57,40g | Karb: 36,50g.
Makan Pagi: Pan Integral de Centeno, Sal Marina, Manzana Verde, Jamón Serrano, Procavi Jamoncito de Pavo, Aceite de Coco, Nespresso Café Capsulas, Canela, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Makan Malam: Granada, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Canela, Nespresso Café Capsulas, DIA Atún Claro en Escabeche, Tortilla Francesa, DIA Queso Curado, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Hacendado Pipas sin Sal. lagi...
|
|
4143 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|