Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2017
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 89,35g | Karb: 133,20g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Молоководе, Good Food Миндаль Сушеный, ДЕП Молоко Топленое К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Карусель Борщ Украинский. Makan Malam: Тыквенные Оладьи, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Fourstar Protein, Ленивые Голубцы Запеченные. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Блины из Ржаных Отрубей. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|