Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 57,72g | Prot: 47,71g | Karb: 109,06g.
Makan Pagi: Coles Salted Cashews, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener. Makan Siang: Poached Egg, Avocado, Toasted Sour Dough Bread, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener. Makan Malam: Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk. Camilan/Lainnya: Equal Sweetener, Milk (Whole Milk), Decaffeinated Cappuccino, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Pink Lady Apples, Tea with Milk, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Honey. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 10 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|