Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 84,80g | Karb: 173,36g.
Makan Pagi: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Makan Siang: Lotus Speculoos (6,73g), la Maison du Biscuit Petits Fours Financiers, Reflets de France Cancoillotte Nature, Café Expresso, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Chou-Fleur, Vin Rosé, Tarte aux pommes, Sauce blanche au curry, Côte de Veau. Makan Malam: Gerblé Son d'avoine, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Tomates, Huile d'Olive, Navets, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Course 6km/h - 25 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|