|
как после родов((((
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 63,87g | Prot: 53,27g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Свинина Лопатка, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Makan Siang: Красные Помидоры, Перловая Каша, Тушеные Овощи. Makan Malam: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Bersepeda - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|