Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 98,42g | Karb: 239,07g.
Makan Siang: Milbona Quarkcreme, Gekochter Mangold, Spätzle, Aldi Schweinesteak, Käse. Makan Malam: Ehrmann Frische Quarkcreme, Rote Sauerkirschen. Camilan/Lainnya: Honig, Olimp Gold Omega 3, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|