:/
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 102,60g | Prot: 169,34g | Karb: 94,79g.
Makan Pagi: Молочный Гостинец Творог 9%, Сыр Российский, Яйцо (Целое). Makan Siang: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Кетчуп. Makan Malam: Кефир 2,5%, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Масло Подсолнечное. lagi...
|
berat badan stabil
|
Komentar
Ну какой же ты нетерпеливый, Вась))
01 Okt 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Думаешь надо всерьёз изучить ассортимент успокоительных?))))
Вот лежу и думаю, может это от того, что томатного сока с солью выпил поллитра?... Потом сушило сильно, пил много... Блин, а что ещё думать-то? 😒
01 Okt 17 oleh anggota: spaZm
|
А ты не думай лишний раз) Думания в таком случае вызывают стресс, а стресс вырабатывает кортизол, а кортизол разрушает наработанные мышечные ткани и снижает метаболизм. (Вроде бы). Просто делай как делал все. И будет тебе счастье. Аж бегом результаты нужные не появятся, нужно уметь ждать. В случае остановки веса АЖ на день - это ваще ничего не значит :) Все будет хорошо. Просто делай как делал, не отклоняйся от курса :)
01 Okt 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Спасибо, Карина 😀 а ты отличный подбадривальщик 😏
01 Okt 17 oleh anggota: spaZm
|
Да на самом деле такой себе я подбадривальщик, я предпочитаю жёсткие методы)) обычно я могу наорать, надавать "пинков под зад". Жёстко, да, но обычно очень эффективно) а тебя я тут мягко бодрю ещё)) вроде как культурно)) Буду рада, если и правда помогут мои воодушевляющие речи))
01 Okt 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Да, коллега, у меня обычно такие же приёмы)) и действительно пинок работает)
Но если человеку и так не терпится, то дополнительное ускорение ногой вряд ли что-то нужное ускорит))
01 Okt 17 oleh anggota: spaZm
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|