Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 136,81g | Prot: 83,22g | Karb: 158,01g.
Makan Pagi: Chleb, Pomidory, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Makan Siang: Masło, Sonko Lekkie Razowe, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe. Makan Malam: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Camilan/Lainnya: Turek Brie Naturalny, Miód. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 13 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djtarpan
|