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Hace muuuuuchos años que no bajaba de 87, tantos que ni me acuerdo. Subidón.
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1635 kkal
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Lemak: 55,06g | Prot: 113,82g | Karb: 163,13g.
Makan Pagi: Tortitas de avena, Café Cortado. Makan Siang: Fajita mexicana casera. Makan Malam: Mayonesa, Berenguela Queso Semigraso, Lechuga, Campofrío Jamon Cocido, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. Camilan/Lainnya: Mangos, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Cortado. lagi...
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2324 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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