Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 50,26g | Prot: 168,04g | Karb: 128,66g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Coffee with Milk, Tesco Red Pepper, Herta Frankfurter, Two Chicks Free Range Egg Whites. Makan Siang: Blueberries, Coffee with Milk, Upbeat High Protein Dairy Drink, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Makan Malam: salatka z kurczaka. Camilan/Lainnya: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, Phd Protein Water, Bananas, Coffee with Milk, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|