Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 108,80g | Karb: 310,15g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Multigrain Bread, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Greggs Tuna Sandwich. Makan Malam: Ambrosia Devon Custard, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Camilan/Lainnya: Cadbury Twirl bar. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|