Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1396 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 71,68g | Karb: 201,65g.
Makan Pagi: Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma Integral. Makan Siang: Kuat Guaraná, Cebolas, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sushi de Atum, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaiscavalcantiluis
|