Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1486 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 85,34g | Karb: 149,16g.
Makan Pagi: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Персики, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лаваш, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Творог 5%. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Hiking - 2 jam, Cardio - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anechka_hudeet
|