|
Yavaş yavaş verelim acelemiz yok. Bu bile benim icin cok buyuk basari. Son 1 aydir yediklerimin haddi hesabi yok asiri sagliksiz besleniyordm ama son 1 haftadir buna dur demeyi basardim👏👏👏 mesela nutella yerine elma, kuru pasta yerine brokoli 😉😉😉 hedefim 48 49 arasina inmek ve bunu korumak. Simdilik dengemi aramaya çalisiyorum.
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|