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musculação
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
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3171 kkal
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Lemak: 102,18g | Prot: 83,62g | Karb: 479,65g.
Makan Pagi: Bananinha Bananinha Cremosa com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Kellogg's All-Bran, Aveia. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Quero Seleta de Legumes, Barilla Macarrão Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, DIA Biscoito de Arroz Integral. lagi...
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2613 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan thiago.m.o
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