Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1860 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 105,23g | Karb: 181,98g.
Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аютинский Хлеб Батончик с Отрубями, Русское Море Икра Нерки, Кофе (из Молотых Зерен), Желе из Сиропа Шиповника. Makan Siang: Тёма Пюре Говядина с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Гранат Виноград, Зеленые Оливки, Белая Дача Рукола, Pepsi Wild Cherry, Раки (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лук, Куриное Филе Вареное, Kozel Пиво Светлое, Сельдь, Шарлотка Яблочная Семейный Рецепт. Camilan/Lainnya: Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Бородинский, Bottega Limoncello. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|