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Vamos bien... muy bien!
mes y medio -4 kgs
Roberto 3 semanas hoy le toca pesarse (llevaba -7 la semana pasada...)
Estoy aprendiendo muchas recetas nuevas que son saciantes y poco caloricas y lo mas importante muy ricas, factor importante para no recaer en los malos hábitos...
Ahora deportivas y a dar una vuelta!
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75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
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1587 kkal
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Lemak: 58,87g | Prot: 96,57g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral. Makan Siang: Clara de Huevo, Tortilla Francesa, Hacendado Salteado de Verduras. Makan Malam: Champiñones, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Sabores al Ajo y Perejil, Espárragos. Camilan/Lainnya: Pompadour Rooibos con Vainilla, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Croissant. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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