Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
2623 kkal
|
Lemak: 116,41g | Prot: 66,24g | Karb: 324,07g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), Deli Reform Sommerfrische, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Weizenbrötchen. Makan Siang: Milbona Quarkcreme, Wirsing, Kartoffeln, Gut & Günstig Kohlrouladen. Makan Malam: Landliebe Vanilleeis, Rote Sauerkirschen, Milbona Schlagsahne, Eierwaffeln. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|