Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1677 kkal
|
Lemak: 72,28g | Prot: 106,88g | Karb: 136,86g.
Makan Pagi: Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Sucre, Café Expresso, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Huile d'Olive, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins. Makan Malam: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Café Expresso, Sucre, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Chorizo Espagnol en Tranche, Casa Azzurra Grana Padano, Galbani Mozzarella, Pizza Margherita Ca'bianca. Camilan/Lainnya: Schweppes Agrum'. lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
pas - 49 menit, Duduk - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghis.gua
|