Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1692 kkal
|
Lemak: 81,60g | Prot: 103,23g | Karb: 149,10g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Makan Siang: Большая Кружка Сметана 10%, для Всей Семьи Сметана 10%, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Говядина Отварная. Makan Malam: Персики, Большая Кружка Сметана 10%, Яйцо, Овсяные Отруби, Курага, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Персики, Арахис, Ясо Тофу Грибы, Вареное Яйцо, Винегрет. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Sauna - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|