Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1060 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 43,15g | Karb: 134,35g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чернослив, Вишня Мараскина, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сахар, Кофе, Курица Вареная, Макароны Отварные. Makan Malam: Дыня, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный Российский с Фундуком и Печеньем, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Camilan/Lainnya: Славянка Золотой Степ (19г), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Belajar - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PapaCamel
|