|
Вес 76,800, /78,2, талия 87/85, 106/104, 108/109, шея 34/35, запястье 16, рука 32/35, ляхи 64/65см,коленки 41, щиколотка 23
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
960 kkal
|
Lemak: 36,56g | Prot: 67,90g | Karb: 87,08g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Творожная Запеканка. Makan Siang: Суп Куриный, Запеканка с Овощами. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|