Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1984 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 90,66g | Karb: 260,90g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Makan Siang: Ton Balığı Salatası. Makan Malam: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Aşure, Elma, Süt, Tam Buğday Bisküvi, Hurma, Muz. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
tempolu yürüyüş - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 05ozlem
|