Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1684 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 110,79g | Karb: 158,26g.
Makan Pagi: Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping, Harzer Harzer Käse. Makan Siang: Aldi Magerquark, Lidl TK Himbeeren, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), REWE Bäcker Brötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|