Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1607 kkal
|
Lemak: 88,01g | Prot: 88,84g | Karb: 109,48g.
Makan Pagi: Jajko na Miękko. Makan Siang: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pomidory, Biedronka Kabanosy z Kurczaka. Makan Malam: Baroni Cordon Bleu z Sosem Serowym i Szynka. Camilan/Lainnya: Alpro Mleko Kokosowe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Góralki Wafelek Czekoladowy, Wedel Czekoladki Mleczne Nadziewane Pasjonata. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Trening siłowy - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|