Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2012
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 84,50g | Prot: 111,00g | Karb: 122,80g.
Makan Pagi: Whole Black Beans, Large Brown Eggs, Chicken Breast Tenderloins. Makan Siang: Wild Salmon Filets, Cherry Almond Bleu Salad Kit. Makan Malam: Beijing Beef, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Wild Salmon Filets. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 55 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|