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Es ist vollbracht
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
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1315 kkal
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Lemak: 58,28g | Prot: 77,21g | Karb: 116,54g.
Makan Pagi: Rührei, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Mozzarella, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Makan Malam: Baktat Kichererbsen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Camilan/Lainnya: Genuss Plus Protein-Mix. lagi...
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2160 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Herzlichen Glückwunsch! Das ist schon mal ein ordentlicher Haufen Butter, der da weg ist :)
29 Sep 17 oleh anggota: Viviace
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29 Sep 17 oleh anggota: Ritamine
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Danke euch
Mehr soll es auch nicht werden
Bzw weniger 🙃
Nächstes Ziel ist es das zu halten und Muskeln zu definieren
Das wird noch hart 💪🏻
Im wahrsten Sinne des Wortes hoffentlich 😂
29 Sep 17 oleh anggota: liesel1234
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29 Sep 17 oleh anggota: pmb0815
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Toll!!!Herzlichen Glückwunsch.
29 Sep 17 oleh anggota: 3fachMum
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Super! Viel Erfolg beim Halten.
29 Sep 17 oleh anggota: dasblaulicht1
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29 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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29 Sep 17 oleh anggota: marcothebrain
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29 Sep 17 oleh anggota: Ach du dickes Ei
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Sejarah Berat Badan liesel1234
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